Rich kid Tiên Nguyễn chia sẻ bí quyết có dáng đẹp như tạc tượng

Tạp chí sắc đẹp-Tiên Nguyễn tiết lộ rau ,củ quả, chính là bí quyết để cải thiện vóc dáng ngày một hoàn hảo hơn.

 Tiên Nguyễn có lẽ bên cạnh những cụm từ nói về độ giàu có, còn có body của cô nàng này cũng là điều đáng lưu tâm. Không phải thuộc kiểu cô gái vóc vóc dáng mỏng manh mình hạc xương mai, kiểu của Tiên Nguyễn mang vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm và tràn đầy năng lượng. Siêng diện trang phục quyến rũ, nên mỗi lần lên đồ là mỗi lần Tiên Nguyễn khoe đường cong hút mắt đậm chất Latin của mình.

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 1

Vẻ đẹp hình thể của Tiên Nguyễn ở thời điểm hiện tại chính là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có được.Đó là sự khoẻ mạnh về vóc dáng ,sexy theo phong ách latinh huyền bí

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 3

Vòng eo phẳng lỳ,phong cách đơn gảin  giúp Tiên Nguyễn tự tin với những bộ bikini mùa hè.

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 4

Diện bodysuit trễ nải, đôi xương quai xanh của Rich kid lộ rõ vô cùng gợi cảm.vẻ đẹp của cô không lẫn vào đâu được

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 5

Chẳng phải mang vẻ đẹp mỏng manh nữ tính như chị dâu Hà Tăng, Tiên Nguyễn táo bạo và bốc lửa hơn rất nhiều.Tạp chí sắc đẹp

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 6

 Tiên Nguyễn phô diễn đường cong chữ S chuẩn không cần chỉnh.Tạp chí sắc đẹp

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 7

Dễ dàng hiểu được vì sao cô nàng 9x này chính là cái tên hot nhất trong Hội con nhà giàu Việt Nam.Tạp chí sắc đẹp

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 8

Ấn tượng là thế, song có vẻ như em chồng Hà Tăng vẫn chưa thực sự hài lòng về vẻ ngoài của mình. Chính vì thế mà cô nàng cũng đang bước vào thời gian diet (chế độ ăn kiêng).

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 9

Hình ảnh trên story cá nhân của Tiên Nguyễn, cô nàng cho biết bản thân đang ăn kiêng với những món ăn healthy như salad rau củ.Tạp chí sắc đẹp

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 10

Ngoài ra, có thể thấy những hình ảnh với đồ ăn của Tiên Nguyễn từ trước đến nay cũng thấy được, cô cũng xây dựng cho mình một thói quen ăn uống nhiều rau củ quả để duy trì vẻ đẹp hình thể, tăng cường sức khỏe.

Với việc giảm cân giữ dáng, có rất nhiều chị em đã thực hiện, có người thành công nhưng cũng có không ít trường hợp thất bại. Thậm chí, một số người còn lạm dụng giảm cân quá nhanh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nữa. Vì thế, để bản thân không phải hoảng hốt mỗi khi nhìn mình trong gương, trước hết hãy thiết lập cho mình những thói quen ăn uống phù hợp để không nhất định phải ăn kiêng mà vẫn có được một vòng eo thon gọn và vóc dáng như mơ.

–  Ăn uống từ tốn, dành thời gian để thưởng thức các món ăn sẽ có tác dụng rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Ngược lại, ăn vội vã hay bữa ăn được chuẩn bị qua loa, ngay cả sức khoẻ tốt bạn còn không giữ được chứ chưa bàn đến vóc dáng đẹp.

– Uống đủ nước và ăn nhiều trái cây: Trái cây chính là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da và vóc dáng của bạn. Những loại vitamin trong trái cây như A, B, C, E… còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, đừng bao giờ quên uống nước là liều thuốc tiên cho sức khỏe và vóc dáng nên hãy uống đủ từ 2 lít mỗi ngày.

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 11

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng. Chính vì thế, thay ì lao vào tập luyện hay nhin ăn, bạn gái nên thiết lập cho mình một thực hợp phù hợp.

– Ăn vặt lành mạnh: Khi cảm thấy đói, hãy ăn vặt nhưng đừng ăn vặt một cách bừa bãi. Hãy chọn một số món ăn vặt thân thiện với sức khoẻ như sữa chua, trứng, trái cây hay rau củ… Nói không với trà sữa, chè, bánh ngọt…

– Thay thực phẩm chế biến sẵn thành thực phẩm tươi: Việc đi chợ và tự nấu ăn tại nhà không những giúp đảm bảo vệ sinh mà còn giúp bạn dễ dàng kiểm soát được lượng thức ăn mình nạp vào. Khi nấu ăn, hãy chọn nhiều rau củ quả, hạn chế tinh bột nhé. Và là tinh bột, hãy chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt. Như thế tình trạng béo bụng, tích tụ mỡ thừa cũng giảm theo.

dang dep nhu tac tuong, rich kid tien nguyen van quyet giam can, chi an rau va qua - 12

Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh không phải là thứ dành cho bạn gái muốn sở hữu hình thể đẹp. Thay vào đó, đừng tiếc công đi chợ mua rau củ tươi ngon và vào bếp để chế biến món ngon cho mình.

– Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn đúng giờ: Việc chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ sẽ giúp bạn không bị đói, song lượng thức ăn được nạp vào cơ thể cũng ít hơn.

– Bổ sung chất béo lành mạnh: Không phải giảm cân là sẽ không được ăn chất béo. Quan trọng đó là bạn nên chọn những loại chất béo lành mạnh như từ cá hồi, quả bơ, dầu ô liu… để thúc đẩy trao đổi chất, tốt cho sức khỏe. Đồng thời nó cũng rất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn. Dĩ nhiên nhớ là đừng ăn quá nhiều mà chỉ nên ăn vừa đủ.